Tanssiliikunta

Katso tanssiliikunnan extra-tapahtumat uusimmat uutiset kohdasta

” Tanssivat Kesäpäivät “

 

 

Tanssiliikuntaa vko 2-23!!

Tanssikoulumme tanssiliikuntatunnit ovat lajeja, joissa voi harrastaa tanssia yksin. Tavoitteena tanssitunneilla on hyvä olo, tanssin riemu sekä sykkeen nosto ja sitä kautta kunnon kohentuminen. Tanssikoulumme tanssiliikuntatunnit ovat bailatino, zumba, DanZatu sekä äidin ja lapsen yhteinen tanssihetki Baby&Mom bailatino. Alla tarkemmat kuvaukset tanssitunneistamme.

Valitse juuri sinulle sopiva tanssiliikuntamuoto! Tervetuloa mukaan Tanssistudio Centron vauhdikkaille tanssitunneille!

 

 

 

Bailatino

Tanssistudio Centron bailatinotunnit ovat mukaansa tempaavaa tanssiliikuntaa, jossa tanssitaan kuumia latinalaistansseja. Näitä ovat mm. samba,  cha-cha, salsa, rumba, jive, cumbia, bachata, reggeaton, paso doble ja tango. Bailatinon ideana on antaa liikkumisen iloa ja nautintoa rytmikkään latinalaisamerikkalaisen musiikin vauhdittamana. Bailatino soveltuu kaikille ikäryhmille kuntoon ja kokoon katsomatta.
Tanssikoulussamme bailatinotunnin rakenne muodostuu lämmitelystä tutuilla ja helpoilla liikkeillä, sykettä nostattavista ja rauhoittavista elementeistä eri tempoisilla tansseilla sekä loppujäähdyttelystä hitaampien tanssien tahdissa ja viimeinen silaus tehdään venyttelyllä.
Tunneilla tanssivarustus tulee olla mukava ja liikkumiseen sopiva. Kengät olisi hyvä olla esim. Aerobic-tossut tai tanssisneackerit.

Ma 16.30-17.30  Afterwork Bailatino ( Petsy )
Ti 10.00-11.00 Lady Bailatino ( Petsy )
To klo 07.00-08.00 Wake Up-bailatino ( Carina )
To klo 17.00-18.00 Easy Bailatino  ( Petsy )
Su klo 17.00-18.00 Bailatino ( Mikko )

Hinta 8€/krt tai 35€/5krt tai 65€/10krt

 

 

Baby&Mom – Bailatino

Äiti-vauvatanssia Turussa! Baby&Mom- Bailatino on äidin ja vauvan (3-12kk) yhteinen tanssillinen liikuntamuoto. Tanssinopetustunnin aikana kohtaavat lattarimusiikki, liike ja kommunikaatio. Ne kaikki yhdistävät äitiä ja vauvaa sekä luovat myönteistä että iloista ilmapiiriä. Lapsi on tanssin aikana paljon äidinsä sylissä. Tunnilla tutustutaan moniin eri lattaritansseihin esim. samba, cha cha cha, salsa ym. Tunti sisältää vauhdikkaan tanssimisen lisäksi lihashuoltoa sekä venyttelyä. Äiti-vauvajumppa on laatuaikaa vauvan kanssa kunnon kohetessa.

Tule kokemaan unohtumattomia hetkiä lapsesi kanssa!

Ke klo 10.00-11.00

Hinta 8€/krt tai 35€/5krt tai 65€/10krt

 

 

ZUMBA® Fitness

Zumba on tehokas ja hauska liikuntamuoto. Tanssitunnilla tanssitaan tehokkaasti Cumbian, salsan, reggeatonin, merenguen ja muiden latinalaisrytmien parissa. Tunnilla on tarkoitus saada syke ylös ja hiki virtamaan niin, että sitä ei edes huomaa kun on niin hauskaa. Tanssien koreografiat ovat tehty niin, että musiikki ja liike tukevat toisiaan, jolloin tanssiin pääsee helposti mukaan.

Sekä vanhat että nuoret nauttivat iloisesta ja mukaansa tempaavasta Zumba-tunnelmasta. Zumba® Fitnessin keinuvat tanssiliikkeet antavat kunnon kyytiä koko vartalolle ja taatusti hiki virtaa!

Ti klo 17.00-18.00 After Work Zumba ( Mikko )
Su klo 18.00-19.00 ( Mikko )

Hinta 8€/krt tai 35€/5krt tai 65€/10krt

 

 

DanZatu- yhdistää tanssin ja fitnessin!

DanZatu tunti perustuu kahteen osioon, noin 25-30 min. kestävään tanssiosuuteen sekä saman pituiseen lihaskunto osuuteen.
Tanssiosuuden tanssilajit voi olla kaikkea sambasta, salsaan, afroon, jiveen tai jopa huikeaa 70′s discotyyliä.
Lihaskunto-osuus on hyvin intensiivistä ja tehdään pitkiä sarjoja.

Mukaansatempaava teema, sekä musiikin että tanssin kautta on mukava lisä hikiselle tunnille! Tervetuloa kokeilemaan!

Ti klo 20-21 ( Carina )

8€/krt. tai 35€/5krt. , 65€/10krt.